秋季养生汤大全 儿童

秋季是一个季节转换的时期，气温逐渐变凉，气候干燥，容易引起儿童感冒、咳嗽等疾病。为了保健儿童的身体，我们可以通过食疗的方式来进行养生。下面介绍几款适合儿童的秋季养生汤。

1. 梨汤：将梨去皮切块，加入适量的冰糖和水，煮沸10分钟即可。梨汤有润肺、清热、止咳的功效，适合秋季儿童咳嗽、气喘等症状。

2. 百合粥：将百合泡发后洗净，用适量水和大米一起煮成粥，加入适量蜂蜜和红枣，煮沸即可。百合具有清心润肺的作用，适合秋季儿童干咳、口干、心烦等症状。

3. 枸杞鸡汤：将鸡肉切块，加入适量的枸杞、红枣、姜片和水，煮沸后转小火炖1-2小时，加盐调味即可。枸杞有滋阴养颜的作用，适合秋季儿童容易疲劳、面色暗淡等症状。

4. 莲藕排骨汤：将排骨洗净焯水后，加入莲藕、玉米、枸杞、红枣等食材一起煮沸，炖1-2小时，加盐调味即可。莲藕具有润肺、清热、止血的作用，适合秋季儿童口干舌燥、便秘等症状。

总之，秋季养生汤是保健儿童身体的好选择，但是在制作汤品时要注意选用新鲜食材，避免过多加入盐、味精等调味品，以免影响健康。同时，根据儿童的身体情况和症状，选择适合的养生汤也非常重要。